Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Sarah Williams

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:51:52
Ranking: #1130
AK-Ranking: #242
Kategorie: SOLO · OPEN

Sarah Williams

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEZ20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running48:37 (43%)

Stations45:49 (41%)

Roxzone17:30 (16%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:05/km+5.3%15.2%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:57	-
SkiErg	5:46	908
Running 2	5:40	-
Sled Push	2:05	53
Running 3	5:49	-
Sled Pull	8:39	1330
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	8:06	950
Running 5	6:05	-
Rowing	5:06	137
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	2:03	464
Running 7	5:58	-
Sandbag Lunges	7:18	1203
Running 8	8:22	-
Wall Balls	6:46	615
Running Total	48:37	1254
Roxzone Total	17:30	1225

HYROX Race Analysis: Sarah Williams

Sarah Williams

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Sarah Williams

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Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

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