Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Ben Seabourne & Lucy Seabourne

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:12:43
Ranking: #353
AK-Ranking: #36
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Ben Seabourne

Lucy Seabourne

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEZ20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running33:22 (46%)

Stations28:48 (40%)

Roxzone10:38 (15%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität4:10/km+5.6%15.0%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	3:22	-
SkiErg	4:33	520
Running 2	3:53	-
Sled Push	1:56	397
Running 3	4:02	-
Sled Pull	3:51	587
Running 4	4:06	-
Burpee Broad Jump	3:27	538
Running 5	4:08	-
Rowing	4:43	462
Running 6	4:06	-
Farmers Carry	1:38	374
Running 7	4:06	-
Sandbag Lunges	4:07	736
Running 8	5:43	-
Wall Balls	4:33	526
Running Total	33:22	357
Roxzone Total	10:38	281

HYROX Race Analysis: Ben Seabourne & Lucy Seabourne

Ben Seabourne

Lucy Seabourne

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Ben Seabourne

Lucy Seabourne

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten