Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Ross Haddow & Alex Jeffrey

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:08:04
Ranking: #773
AK-Ranking: #73
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Ross Haddow

Alex Jeffrey

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEZ20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running31:50 (47%)

Stations25:45 (38%)

Roxzone10:33 (15%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität3:59/km+12.0%15.0%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	3:11	-
SkiErg	4:15	836
Running 2	3:37	-
Sled Push	1:36	674
Running 3	3:46	-
Sled Pull	2:58	668
Running 4	3:50	-
Burpee Broad Jump	3:01	889
Running 5	4:01	-
Rowing	4:36	1166
Running 6	4:00	-
Farmers Carry	1:49	1689
Running 7	4:03	-
Sandbag Lunges	3:33	1083
Running 8	5:24	-
Wall Balls	3:57	351
Running Total	31:50	820
Roxzone Total	10:33	819

HYROX Race Analysis: Ross Haddow & Alex Jeffrey

Ross Haddow

Alex Jeffrey

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Ross Haddow

Alex Jeffrey

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten