Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Georgina Penston & Katie Cook

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:27:19
Ranking: #927
AK-Ranking: #225
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Georgina Penston

Katie Cook

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEZ20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running40:53 (47%)

Stations32:48 (38%)

Roxzone13:41 (16%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:07/km+10.1%12.1%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:20	-
SkiErg	5:20	1150
Running 2	4:46	-
Sled Push	2:11	1252
Running 3	5:01	-
Sled Pull	4:17	858
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	5:10	1125
Running 5	5:04	-
Rowing	5:30	1076
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	1:48	750
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	3:55	904
Running 8	6:37	-
Wall Balls	4:37	906
Running Total	40:53	917
Roxzone Total	13:41	862

HYROX Race Analysis: Georgina Penston & Katie Cook

Georgina Penston

Katie Cook

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Georgina Penston

Katie Cook

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten