Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Mellissa Rose & Chanelle Manners

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:34:14
Ranking: #1238
AK-Ranking: #212
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Mellissa Rose

Chanelle Manners

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEZ20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running42:48 (45%)

Stations37:06 (39%)

Roxzone14:24 (15%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:21/km+4.7%15.5%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:30	-
SkiErg	5:37	1442
Running 2	5:01	-
Sled Push	1:38	195
Running 3	5:04	-
Sled Pull	5:58	1526
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	6:18	1438
Running 5	5:08	-
Rowing	5:53	1437
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	2:10	1431
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	4:41	1343
Running 8	7:28	-
Wall Balls	4:51	1076
Running Total	42:48	1104
Roxzone Total	14:24	1053

HYROX Race Analysis: Mellissa Rose & Chanelle Manners

Mellissa Rose

Chanelle Manners

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Mellissa Rose

Chanelle Manners

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten