Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Adam Gray & Burke DeCesare

HYROX Atlanta — October 31, 2025

Atlanta, United States · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:26:45
Ranking: #322
AK-Ranking: #21
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Adam Gray

Burke DeCesare

HYROX HYROX Atlanta - Atlanta, United States

31OKT-2 NOV20253 days

Completed

3,497

HYROX Atlanta

Atlanta, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running48:50 (56%)

Stations28:26 (33%)

Roxzone9:33 (11%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:06/km+10.3%7.3%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:25	-
SkiErg	4:14	187
Running 2	5:39	-
Sled Push	1:52	262
Running 3	5:50	-
Sled Pull	3:24	202
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	3:38	347
Running 5	6:48	-
Rowing	4:26	180
Running 6	6:18	-
Farmers Carry	1:38	182
Running 7	6:14	-
Sandbag Lunges	4:22	350
Running 8	6:39	-
Wall Balls	4:52	340
Running Total	48:50	440
Roxzone Total	9:33	356

HYROX Race Analysis: Adam Gray & Burke DeCesare

Adam Gray

Burke DeCesare

HYROX Atlanta

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Adam Gray

Burke DeCesare

HYROX Atlanta

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten