Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Alex Hart & Ross O’Connor

HYROX BIRMINGHAM — October 22, 2025

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · USA

Gesamtzeit: 01:18:18
Ranking: #828
AK-Ranking: #233
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Alex Hart

Ross O’Connor

HYROX HYROX BIRMINGHAM - Birmingham, United Kingdom

22-26OKT20255 days

Completed

14,504

HYROX BIRMINGHAM

Birmingham, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running41:31 (53%)

Stations30:05 (38%)

Roxzone6:45 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:11/km+11.8%3.3%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:13	-
SkiErg	4:00	590
Running 2	4:48	-
Sled Push	1:55	658
Running 3	5:10	-
Sled Pull	3:27	757
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	4:40	1113
Running 5	5:25	-
Rowing	4:37	819
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	1:30	321
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	3:56	847
Running 8	5:11	-
Wall Balls	6:00	1059
Running Total	41:31	741
Roxzone Total	6:45	846

HYROX Race Analysis: Alex Hart & Ross O’Connor

Alex Hart

Ross O’Connor

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Alex Hart

Ross O’Connor

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten