Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Oswaldo Zegarra & Helen Smith

HYROX PERTH — September 5, 2025

Perth, Australia · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:42:16
Ranking: #408
AK-Ranking: #24
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Oswaldo Zegarra

Helen Smith

5-7SEP20253 days

Completed

4,285

HYROX PERTH

Perth, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running50:54 (50%)

Stations36:37 (36%)

Roxzone14:50 (14%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:22/km+1.1%7.3%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	7:36	-
SkiErg	4:42	427
Running 2	6:12	-
Sled Push	2:35	390
Running 3	6:08	-
Sled Pull	5:22	420
Running 4	6:14	-
Burpee Broad Jump	5:34	423
Running 5	6:10	-
Rowing	5:04	308
Running 6	6:13	-
Farmers Carry	2:01	371
Running 7	6:16	-
Sandbag Lunges	6:17	418
Running 8	6:08	-
Wall Balls	5:02	318
Running Total	50:54	382
Roxzone Total	14:50	436

HYROX Race Analysis: Oswaldo Zegarra & Helen Smith

Oswaldo Zegarra

Helen Smith

HYROX PERTH

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Oswaldo Zegarra

Helen Smith

HYROX PERTH

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten