Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Craig Johnston & Jason Donnellan

HYROX PERTH — September 5, 2025

Perth, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Gesamtzeit: 01:15:10
Ranking: #163
AK-Ranking: #15
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Craig Johnston

Jason Donnellan

5-7SEP20253 days

Completed

4,285

HYROX PERTH

Perth, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running38:57 (52%)

Stations27:16 (36%)

Roxzone9:01 (12%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität4:52/km+2.9%4.6%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:26	-
SkiErg	3:47	120
Running 2	4:38	-
Sled Push	1:34	122
Running 3	4:48	-
Sled Pull	3:52	297
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	2:41	88
Running 5	4:49	-
Rowing	4:55	267
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	1:39	189
Running 7	4:46	-
Sandbag Lunges	3:48	210
Running 8	4:55	-
Wall Balls	5:00	269
Running Total	38:57	134
Roxzone Total	9:01	215

HYROX Race Analysis: Craig Johnston & Jason Donnellan

Craig Johnston

Jason Donnellan

HYROX PERTH

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Craig Johnston

Jason Donnellan

HYROX PERTH

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten