Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Alan Hughes & Nicole Crymble

HYROX Madrid — November 27, 2025

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:19:29
Ranking: #315
AK-Ranking: #87
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Alan Hughes

Nicole Crymble

27-30NOV20254 days

Completed

10,562

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running40:39 (51%)

Stations31:37 (40%)

Roxzone7:19 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:05/km+4.1%6.6%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:38	-
SkiErg	4:33	346
Running 2	4:51	-
Sled Push	2:08	442
Running 3	5:02	-
Sled Pull	4:08	469
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	4:37	650
Running 5	5:08	-
Rowing	4:46	407
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	2:09	592
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	4:34	601
Running 8	5:53	-
Wall Balls	4:42	387
Running Total	40:39	195
Roxzone Total	7:19	459

HYROX Race Analysis: Alan Hughes & Nicole Crymble

Alan Hughes

Nicole Crymble

HYROX Madrid

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Alan Hughes

Nicole Crymble

HYROX Madrid

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten