Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Liza Girard & Sarah Alloucha

HYROX BORDEAUX — November 20, 2025

Bordeaux, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Gesamtzeit: 01:30:44
Ranking: #606
AK-Ranking: #219
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Liza Girard

Sarah Alloucha

20-23NOV20254 days

Completed

10,306

HYROX BORDEAUX

Bordeaux, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running54:03 (60%)

Stations29:25 (32%)

Roxzone7:20 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:45/km+8.6%8.6%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	7:01	-
SkiErg	4:56	614
Running 2	6:02	-
Sled Push	1:55	575
Running 3	6:26	-
Sled Pull	3:45	293
Running 4	6:30	-
Burpee Broad Jump	3:55	338
Running 5	6:32	-
Rowing	4:43	110
Running 6	8:06	-
Farmers Carry	2:15	825
Running 7	6:33	-
Sandbag Lunges	3:30	269
Running 8	6:56	-
Wall Balls	4:26	481
Running Total	54:03	710
Roxzone Total	7:20	325

HYROX Race Analysis: Liza Girard & Sarah Alloucha

Liza Girard

Sarah Alloucha

HYROX BORDEAUX

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Liza Girard

Sarah Alloucha

HYROX BORDEAUX

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten