Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Alicia Lasaga & Micaela Thompsom

HYROX DALLAS — November 21, 2025

Dallas, United States · DOUBLES · PRO · USA

Gesamtzeit: 01:23:35
Ranking: #187
AK-Ranking: #66
Kategorie: DOUBLES · PRO

Alicia Lasaga

Micaela Thompsom

HYROX HYROX DALLAS - Dallas, United States

21-23NOV20253 days

Completed

9,420

HYROX DALLAS

Dallas, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running45:15 (54%)

Stations33:41 (40%)

Roxzone4:44 (6%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:39/km+16.5%4.6%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:26	-
SkiErg	4:24	162
Running 2	5:09	-
Sled Push	2:27	188
Running 3	5:31	-
Sled Pull	5:13	275
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	3:33	193
Running 5	5:51	-
Rowing	5:08	173
Running 6	5:48	-
Farmers Carry	1:44	107
Running 7	6:00	-
Sandbag Lunges	4:52	292
Running 8	5:51	-
Wall Balls	6:20	348
Running Total	45:15	159
Roxzone Total	4:44	133

HYROX Race Analysis: Alicia Lasaga & Micaela Thompsom

Alicia Lasaga

Micaela Thompsom

HYROX DALLAS

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Alicia Lasaga

Micaela Thompsom

HYROX DALLAS

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten