Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Rachel Rubin & Sara Silva

HYROX DALLAS — November 21, 2025

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN · POR

Gesamtzeit: 01:12:55
Ranking: #103
AK-Ranking: #19
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Rachel Rubin

Sara Silva

HYROX HYROX DALLAS - Dallas, United States

21-23NOV20253 days

Completed

9,420

HYROX DALLAS

Dallas, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running41:18 (57%)

Stations27:51 (38%)

Roxzone3:49 (5%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:10/km+2.0%3.7%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:20	-
SkiErg	4:51	979
Running 2	4:58	-
Sled Push	1:35	156
Running 3	5:05	-
Sled Pull	3:54	411
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	3:20	224
Running 5	5:33	-
Rowing	5:45	1056
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	1:50	713
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	2:47	92
Running 8	5:03	-
Wall Balls	3:49	204
Running Total	41:18	90
Roxzone Total	3:49	30

HYROX Race Analysis: Rachel Rubin & Sara Silva

Rachel Rubin

Sara Silva

HYROX DALLAS

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Rachel Rubin

Sara Silva

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Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten