Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Christopher Dougan

HYROX FRANKFURT — December 12, 2025

Frankfurt am Main, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:45:15
Ranking: #1605
AK-Ranking: #350
Kategorie: SOLO · OPEN

Christopher Dougan

HYROX HYROX FRANKFURT - Frankfurt am Main, Germany

12-14DEZ20253 days

Completed

8,098

HYROX FRANKFURT

Frankfurt am Main, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running43:35 (41%)

Stations54:41 (52%)

Roxzone7:04 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:27/km+9.0%14.7%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	3:27	-
SkiErg	4:37	1270
Running 2	5:11	-
Sled Push	4:42	1685
Running 3	5:54	-
Sled Pull	6:20	1616
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	10:24	1846
Running 5	5:58	-
Rowing	5:06	1503
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	2:52	1674
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	9:14	1836
Running 8	6:06	-
Wall Balls	11:26	1719
Running Total	43:35	1157
Roxzone Total	7:04	980

HYROX Race Analysis: Christopher Dougan

Christopher Dougan

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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Analyse du run

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