Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Mark Holzapfel & Sascha Nitschke

HYROX FRANKFURT — December 12, 2025

Frankfurt am Main, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Gesamtzeit: 01:22:11
Ranking: #387
AK-Ranking: #42
Kategorie: DOUBLES · PRO

Mark Holzapfel

Sascha Nitschke

HYROX HYROX FRANKFURT - Frankfurt am Main, Germany

12-14DEZ20253 days

Completed

8,098

HYROX FRANKFURT

Frankfurt am Main, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running45:01 (55%)

Stations30:32 (37%)

Roxzone6:43 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:38/km+14.5%9.5%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:02	360
Running 2	5:04	-
Sled Push	3:26	389
Running 3	5:51	-
Sled Pull	5:04	349
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	3:10	338
Running 5	5:58	-
Rowing	4:34	381
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	1:43	269
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	4:12	349
Running 8	6:14	-
Wall Balls	4:21	231
Running Total	45:01	406
Roxzone Total	6:43	410

HYROX Race Analysis: Mark Holzapfel & Sascha Nitschke

Mark Holzapfel

Sascha Nitschke

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Mark Holzapfel

Sascha Nitschke

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten