Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Lisette Beenders & Anne Dommerholt

HYROX FRANKFURT — December 12, 2025

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · NED

Gesamtzeit: 01:21:05
Ranking: #406
AK-Ranking: #107
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Lisette Beenders

Anne Dommerholt

HYROX HYROX FRANKFURT - Frankfurt, Germany

12-14DEZ20253 days

Completed

8,098

HYROX FRANKFURT

Frankfurt, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running42:59 (53%)

Stations31:19 (39%)

Roxzone6:52 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:23/km+3.1%5.2%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:47	-
SkiErg	4:37	495
Running 2	5:18	-
Sled Push	2:00	368
Running 3	5:19	-
Sled Pull	4:18	793
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	4:41	1062
Running 5	5:44	-
Rowing	4:53	354
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	1:37	304
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	4:26	1267
Running 8	5:39	-
Wall Balls	4:47	1123
Running Total	42:59	351
Roxzone Total	6:52	368

HYROX Race Analysis: Lisette Beenders & Anne Dommerholt

Lisette Beenders

Anne Dommerholt

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Lisette Beenders

Anne Dommerholt

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten