Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Shannon Grimm-Berghaus & Hanna-Sophie Mahnke

HYROX FRANKFURT — December 12, 2025

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Gesamtzeit: 01:22:51
Ranking: #485
AK-Ranking: #163
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Shannon Grimm-Berghaus

Hanna-Sophie Mahnke

HYROX HYROX FRANKFURT - Frankfurt, Germany

12-14DEZ20253 days

Completed

8,098

HYROX FRANKFURT

Frankfurt, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running46:42 (56%)

Stations28:26 (34%)

Roxzone7:46 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:50/km0.0%9.4%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:36	-
SkiErg	4:37	484
Running 2	5:46	-
Sled Push	2:04	506
Running 3	6:42	-
Sled Pull	3:49	358
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	3:46	504
Running 5	6:03	-
Rowing	5:13	945
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	1:46	663
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	3:36	763
Running 8	6:06	-
Wall Balls	3:35	64
Running Total	46:42	634
Roxzone Total	7:46	707

HYROX Race Analysis: Shannon Grimm-Berghaus & Hanna-Sophie Mahnke

Shannon Grimm-Berghaus

Hanna-Sophie Mahnke

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Shannon Grimm-Berghaus

Hanna-Sophie Mahnke

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten