Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Daniel Tot & Heike Bender

HYROX FRANKFURT — December 12, 2025

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Gesamtzeit: 01:52:36
Ranking: #1436
AK-Ranking: #280
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Daniel Tot

Heike Bender

HYROX HYROX FRANKFURT - Frankfurt, Germany

12-14DEZ20253 days

Completed

8,098

HYROX FRANKFURT

Frankfurt, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running62:15 (55%)

Stations40:13 (36%)

Roxzone10:12 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:47/km+19.8%10.3%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:11	-
SkiErg	4:38	1317
Running 2	7:14	-
Sled Push	3:47	1410
Running 3	7:26	-
Sled Pull	5:35	1417
Running 4	7:53	-
Burpee Broad Jump	5:51	1435
Running 5	7:57	-
Rowing	5:11	1361
Running 6	8:01	-
Farmers Carry	2:02	1224
Running 7	8:40	-
Sandbag Lunges	6:06	1431
Running 8	8:56	-
Wall Balls	7:03	1415
Running Total	1:02:15	1413
Roxzone Total	10:12	1375

HYROX Race Analysis: Daniel Tot & Heike Bender

Daniel Tot

Heike Bender

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Daniel Tot

Heike Bender

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten