Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Omar Sosa

HYROX Houston — March 15, 2025

Houston, United States · SOLO · OPEN · MEX

Gesamtzeit: 01:31:05
Ranking: #515
AK-Ranking: #61
Kategorie: SOLO · OPEN

Omar Sosa

15-16MÄR20252 days

Completed

4,748

HYROX Houston

Houston, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running45:08 (49%)

Stations39:44 (44%)

Roxzone6:20 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:39/km+12.4%7.2%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:52	-
SkiErg	4:39	617
Running 2	5:15	-
Sled Push	3:10	686
Running 3	5:39	-
Sled Pull	5:45	551
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	4:32	164
Running 5	5:53	-
Rowing	5:07	658
Running 6	5:39	-
Farmers Carry	2:11	472
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	7:20	848
Running 8	6:19	-
Wall Balls	7:00	601
Running Total	45:08	548
Roxzone Total	6:20	289

HYROX Race Analysis: Omar Sosa

Omar Sosa

HYROX Houston

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Omar Sosa

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Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

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