Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Jing Xiao

HYROX Beijing — November 16, 2024

Beijing, China · SOLO · OPEN · CAN

Gesamtzeit: 01:48:03
Ranking: #164
AK-Ranking: #1
Kategorie: SOLO · OPEN

Jing Xiao

16NOV2024

Completed

888

HYROX Beijing

Beijing, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running49:23 (46%)

Stations51:54 (48%)

Roxzone6:50 (6%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:11/km-23.9%12.9%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:47	-
SkiErg	5:42	222
Running 2	7:53	-
Sled Push	2:24	142
Running 3	6:10	-
Sled Pull	7:33	214
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	10:07	225
Running 5	6:30	-
Rowing	5:28	178
Running 6	6:12	-
Farmers Carry	2:47	161
Running 7	6:00	-
Sandbag Lunges	7:12	180
Running 8	5:58	-
Wall Balls	10:41	181
Running Total	49:23	135
Roxzone Total	6:50	71

HYROX Race Analysis: Jing Xiao

Jing Xiao

HYROX Beijing

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

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