Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Mary Quiroz

HYROX Toronto — October 5, 2024

Toronto, Canada · SOLO · OPEN · CAN

Gesamtzeit: 02:08:25
Ranking: #232
AK-Ranking: #40
Kategorie: SOLO · OPEN

Mary Quiroz

5-6OKT20242 days

Completed

3,802

HYROX Toronto

Toronto, Canada

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running57:46 (45%)

Stations59:24 (46%)

Roxzone11:19 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:13/km+26.1%13.0%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:14	-
SkiErg	5:51	216
Running 2	5:52	-
Sled Push	2:58	142
Running 3	6:59	-
Sled Pull	11:47	242
Running 4	7:16	-
Burpee Broad Jump	14:14	246
Running 5	7:41	-
Rowing	6:51	243
Running 6	7:11	-
Farmers Carry	2:10	116
Running 7	7:24	-
Sandbag Lunges	6:30	203
Running 8	9:13	-
Wall Balls	9:03	217
Running Total	57:46	219
Roxzone Total	11:19	196

HYROX Race Analysis: Mary Quiroz

Mary Quiroz

HYROX Toronto

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten