Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Susan Tirch & Amy Cooper

HYROX Toronto — October 5, 2024

Toronto, Canada · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:38:20
Ranking: #242
AK-Ranking: #49
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Susan Tirch

Amy Cooper

5-6OKT20242 days

Completed

3,802

HYROX Toronto

Toronto, Canada

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running53:53 (55%)

Stations32:42 (33%)

Roxzone11:50 (12%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:44/km+5.4%6.2%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	7:16	-
SkiErg	5:01	256
Running 2	6:12	-
Sled Push	2:05	267
Running 3	6:28	-
Sled Pull	4:48	238
Running 4	6:40	-
Burpee Broad Jump	3:58	150
Running 5	6:35	-
Rowing	5:35	223
Running 6	6:40	-
Farmers Carry	2:04	257
Running 7	6:32	-
Sandbag Lunges	4:30	262
Running 8	7:33	-
Wall Balls	4:41	223
Running Total	53:53	234
Roxzone Total	11:50	257

HYROX Race Analysis: Susan Tirch & Amy Cooper

Susan Tirch

Amy Cooper

HYROX Toronto

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Susan Tirch

Amy Cooper

HYROX Toronto

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten