Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Rob Van Oers

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Gesamtzeit: 01:30:31
Ranking: #956
AK-Ranking: #117
Kategorie: SOLO · OPEN

Rob Van Oers

11-13OKT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running44:47 (49%)

Stations39:17 (43%)

Roxzone6:32 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:36/km+16.2%15.6%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	3:46	-
SkiErg	4:16	434
Running 2	5:03	-
Sled Push	2:47	1167
Running 3	5:20	-
Sled Pull	4:57	1174
Running 4	5:47	-
Burpee Broad Jump	9:00	1444
Running 5	6:29	-
Rowing	5:03	1141
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	1:48	483
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	6:31	1296
Running 8	6:48	-
Wall Balls	4:55	281
Running Total	44:47	840
Roxzone Total	6:32	922

HYROX Race Analysis: Rob Van Oers

Rob Van Oers

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Rob Van Oers

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten