Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Don Walsh

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · IRL

Gesamtzeit: 01:30:37
Ranking: #960
AK-Ranking: #25
Kategorie: SOLO · OPEN

Don Walsh

11-13OKT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running46:10 (51%)

Stations38:01 (42%)

Roxzone6:30 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:46/km+9.7%13.6%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:42	1240
Running 2	5:29	-
Sled Push	2:29	839
Running 3	6:02	-
Sled Pull	5:30	1339
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	5:51	866
Running 5	6:08	-
Rowing	5:01	1122
Running 6	6:01	-
Farmers Carry	2:11	1101
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	5:57	1161
Running 8	6:37	-
Wall Balls	6:20	802
Running Total	46:10	954
Roxzone Total	6:30	904

HYROX Race Analysis: Don Walsh

Don Walsh

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Don Walsh

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Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

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