Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Paulo Nunes

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · POR

Gesamtzeit: 01:35:17
Ranking: #1133
AK-Ranking: #282
Kategorie: SOLO · OPEN

Paulo Nunes

11-13OKT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running50:33 (53%)

Stations38:34 (40%)

Roxzone6:15 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:19/km+12.1%14.3%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:02	-
SkiErg	4:25	751
Running 2	6:03	-
Sled Push	2:05	295
Running 3	6:40	-
Sled Pull	5:35	1365
Running 4	6:37	-
Burpee Broad Jump	6:22	1049
Running 5	6:42	-
Rowing	4:52	918
Running 6	6:40	-
Farmers Carry	2:08	1021
Running 7	6:47	-
Sandbag Lunges	5:58	1170
Running 8	7:05	-
Wall Balls	7:09	1068
Running Total	50:33	1264
Roxzone Total	6:15	809

HYROX Race Analysis: Paulo Nunes

Paulo Nunes

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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Analyse du run

Laufanalyse

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