Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Jason Woods

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · USA

Gesamtzeit: 01:42:56
Ranking: #1328
AK-Ranking: #275
Kategorie: SOLO · OPEN

Jason Woods

11-13OKT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running53:30 (52%)

Stations41:30 (40%)

Roxzone8:00 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:41/km+12.6%23.3%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	3:41	-
SkiErg	4:08	207
Running 2	5:41	-
Sled Push	3:10	1396
Running 3	7:14	-
Sled Pull	6:00	1427
Running 4	6:43	-
Burpee Broad Jump	8:49	1428
Running 5	9:24	-
Rowing	4:47	787
Running 6	6:29	-
Farmers Carry	2:27	1308
Running 7	6:24	-
Sandbag Lunges	5:19	955
Running 8	7:56	-
Wall Balls	6:50	979
Running Total	53:30	1375
Roxzone Total	8:00	1288

HYROX Race Analysis: Jason Woods

Jason Woods

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten