Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Kelly Aarssen & Jacqueline Bovenkerk

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Gesamtzeit: 01:33:40
Ranking: #454
AK-Ranking: #86
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Kelly Aarssen

Jacqueline Bovenkerk

11-13OKT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running51:05 (54%)

Stations34:14 (37%)

Roxzone8:27 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:23/km+2.9%13.0%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:20	-
SkiErg	4:56	549
Running 2	6:23	-
Sled Push	1:40	484
Running 3	6:45	-
Sled Pull	4:47	608
Running 4	6:35	-
Burpee Broad Jump	6:09	604
Running 5	6:34	-
Rowing	5:22	536
Running 6	6:32	-
Farmers Carry	2:05	606
Running 7	6:34	-
Sandbag Lunges	4:58	620
Running 8	7:25	-
Wall Balls	4:17	476
Running Total	51:05	303
Roxzone Total	8:27	564

HYROX Race Analysis: Kelly Aarssen & Jacqueline Bovenkerk

Kelly Aarssen

Jacqueline Bovenkerk

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Kelly Aarssen

Jacqueline Bovenkerk

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten