Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Isabella Weijers & Sabine Lageweg-Oostlander

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Gesamtzeit: 01:46:23
Ranking: #603
AK-Ranking: #243
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Isabella Weijers

Sabine Lageweg-Oostlander

11-13OKT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running66:35 (63%)

Stations31:01 (29%)

Roxzone8:52 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität8:19/km+10.8%13.2%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:35	-
SkiErg	4:57	552
Running 2	8:03	-
Sled Push	1:37	443
Running 3	8:27	-
Sled Pull	4:42	595
Running 4	8:23	-
Burpee Broad Jump	4:36	416
Running 5	9:06	-
Rowing	5:31	593
Running 6	9:01	-
Farmers Carry	1:35	169
Running 7	8:55	-
Sandbag Lunges	3:32	361
Running 8	9:09	-
Wall Balls	4:31	536
Running Total	1:06:35	614
Roxzone Total	8:52	588

HYROX Race Analysis: Isabella Weijers & Sabine Lageweg-Oostlander

Isabella Weijers

Sabine Lageweg-Oostlander

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Isabella Weijers

Sabine Lageweg-Oostlander

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten