Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Sterre Roeting & Stefanie Guerreiro

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Gesamtzeit: 01:50:42
Ranking: #628
AK-Ranking: #234
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Sterre Roeting

Stefanie Guerreiro

11-13OKT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running63:38 (57%)

Stations36:40 (33%)

Roxzone10:28 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:57/km+6.2%12.6%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:25	-
SkiErg	5:10	626
Running 2	7:46	-
Sled Push	2:13	646
Running 3	8:19	-
Sled Pull	5:53	651
Running 4	8:22	-
Burpee Broad Jump	6:23	614
Running 5	8:25	-
Rowing	5:34	602
Running 6	8:16	-
Farmers Carry	1:55	477
Running 7	8:15	-
Sandbag Lunges	5:08	626
Running 8	8:53	-
Wall Balls	4:24	511
Running Total	1:03:38	580
Roxzone Total	10:28	638

HYROX Race Analysis: Sterre Roeting & Stefanie Guerreiro

Sterre Roeting

Stefanie Guerreiro

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Sterre Roeting

Stefanie Guerreiro

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Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten