Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: David Poff & Ben Mccrea

HYROX Amsterdam — October 11, 2024

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · IRL

Gesamtzeit: 01:16:36
Ranking: #461
AK-Ranking: #159
Kategorie: DOUBLES · OPEN

David Poff

Ben Mccrea

11-13OKT20243 days

Completed

7,266

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running48:30 (63%)

Stations23:45 (31%)

Roxzone4:25 (6%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:04/km-39.9%27.2%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	3:42	-
SkiErg	3:58	468
Running 2	8:11	-
Sled Push	1:16	5
Running 3	8:05	-
Sled Pull	2:46	468
Running 4	8:05	-
Burpee Broad Jump	2:47	245
Running 5	5:11	-
Rowing	4:30	515
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	1:41	632
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	2:47	160
Running 8	5:11	-
Wall Balls	4:00	494
Running Total	48:30	606
Roxzone Total	4:25	77

HYROX Race Analysis: David Poff & Ben Mccrea

David Poff

Ben Mccrea

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

David Poff

Ben Mccrea

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten