Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: George Martin & Mike Hurst

HYROX Sydney — July 27, 2024

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:24:59
Ranking: #351
AK-Ranking: #156
Kategorie: DOUBLES · OPEN

George Martin

Mike Hurst

27JUL2024

Completed

2,953

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running51:08 (60%)

Stations28:03 (33%)

Roxzone5:52 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:24/km+8.4%10.9%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:57	-
SkiErg	4:04	240
Running 2	6:11	-
Sled Push	1:40	327
Running 3	6:29	-
Sled Pull	3:36	329
Running 4	6:29	-
Burpee Broad Jump	4:09	394
Running 5	6:15	-
Rowing	4:19	237
Running 6	6:28	-
Farmers Carry	1:41	278
Running 7	6:42	-
Sandbag Lunges	4:33	371
Running 8	7:41	-
Wall Balls	4:01	150
Running Total	51:08	366
Roxzone Total	5:52	332

HYROX Race Analysis: George Martin & Mike Hurst

George Martin

Mike Hurst

HYROX Sydney

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

George Martin

Mike Hurst

HYROX Sydney

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten