Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Michael Mason & Michael Howes

HYROX Sydney — July 27, 2024

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · NED

Gesamtzeit: 01:54:36
Ranking: #413
AK-Ranking: #61
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Michael Mason

Michael Howes

27JUL2024

Completed

2,953

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running72:01 (63%)

Stations34:08 (30%)

Roxzone8:31 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität9:00/km+13.5%20.3%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:18	-
SkiErg	4:38	411
Running 2	8:24	-
Sled Push	1:46	364
Running 3	8:39	-
Sled Pull	3:35	328
Running 4	9:17	-
Burpee Broad Jump	5:43	411
Running 5	9:23	-
Rowing	5:17	410
Running 6	9:05	-
Farmers Carry	2:00	383
Running 7	9:32	-
Sandbag Lunges	6:04	409
Running 8	12:28	-
Wall Balls	5:05	351
Running Total	1:12:01	416
Roxzone Total	8:31	402

HYROX Race Analysis: Michael Mason & Michael Howes

Michael Mason

Michael Howes

HYROX Sydney

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Michael Mason

Michael Howes

HYROX Sydney

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten