Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Lucy Weal & Ray Kennedy

HYROX Sydney — July 27, 2024

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · IRL

Gesamtzeit: 01:18:50
Ranking: #205
AK-Ranking: #19
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Lucy Weal

Ray Kennedy

27JUL2024

Completed

2,953

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running41:51 (53%)

Stations29:58 (38%)

Roxzone7:05 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:14/km+6.0%12.9%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	3:48	-
SkiErg	4:01	66
Running 2	5:00	-
Sled Push	2:13	395
Running 3	5:23	-
Sled Pull	4:16	289
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	4:08	375
Running 5	5:20	-
Rowing	4:43	289
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	1:58	349
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	3:15	92
Running 8	6:27	-
Wall Balls	5:24	377
Running Total	41:51	91
Roxzone Total	7:05	359

HYROX Race Analysis: Lucy Weal & Ray Kennedy

Lucy Weal

Ray Kennedy

HYROX Sydney

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Lucy Weal

Ray Kennedy

HYROX Sydney

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten