Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Jocelyn Cross & Jamie-Lee Milner

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Gesamtzeit: 01:28:29
Ranking: #371
AK-Ranking: #148
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Jocelyn Cross

Jamie-Lee Milner

1-2MÄR20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running54:59 (62%)

Stations26:33 (30%)

Roxzone7:02 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:52/km+14.6%13.5%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:34	-
SkiErg	4:38	378
Running 2	6:30	-
Sled Push	1:26	126
Running 3	7:00	-
Sled Pull	3:40	228
Running 4	7:30	-
Burpee Broad Jump	3:37	246
Running 5	7:11	-
Rowing	4:59	312
Running 6	7:26	-
Farmers Carry	2:00	280
Running 7	7:27	-
Sandbag Lunges	3:23	216
Running 8	7:22	-
Wall Balls	2:50	92
Running Total	54:59	443
Roxzone Total	7:02	338

HYROX Race Analysis: Jocelyn Cross & Jamie-Lee Milner

Jocelyn Cross

Jamie-Lee Milner

HYROX Brisbane

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Jocelyn Cross

Jamie-Lee Milner

HYROX Brisbane

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten