Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Martina Kaletsch & Kathrin Lamm

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Gesamtzeit: 01:54:32
Ranking: #769
AK-Ranking: #319
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Martina Kaletsch

Kathrin Lamm

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DEZ20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running62:05 (54%)

Stations37:55 (33%)

Roxzone14:35 (13%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:46/km+16.2%11.0%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:08	-
SkiErg	5:49	782
Running 2	7:01	-
Sled Push	2:27	777
Running 3	7:37	-
Sled Pull	4:37	714
Running 4	7:48	-
Burpee Broad Jump	5:50	732
Running 5	8:02	-
Rowing	5:35	735
Running 6	8:07	-
Farmers Carry	2:27	783
Running 7	8:09	-
Sandbag Lunges	5:43	777
Running 8	9:17	-
Wall Balls	5:27	731
Running Total	1:02:05	750
Roxzone Total	14:35	787

HYROX Race Analysis: Martina Kaletsch & Kathrin Lamm

Martina Kaletsch

Kathrin Lamm

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Martina Kaletsch

Kathrin Lamm

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten