Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Franka Hassel & Maximilian Arold

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Gesamtzeit: 01:11:27
Ranking: #208
AK-Ranking: #66
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Franka Hassel

Maximilian Arold

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DEZ20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running40:14 (56%)

Stations25:31 (36%)

Roxzone5:47 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:02/km-0.7%2.1%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:54	-
SkiErg	4:25	436
Running 2	5:06	-
Sled Push	1:42	151
Running 3	5:01	-
Sled Pull	3:03	250
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	3:08	319
Running 5	4:58	-
Rowing	4:24	235
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	1:21	85
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	3:23	315
Running 8	5:16	-
Wall Balls	4:05	315
Running Total	40:14	221
Roxzone Total	5:47	230

HYROX Race Analysis: Franka Hassel & Maximilian Arold

Franka Hassel

Maximilian Arold

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Franka Hassel

Maximilian Arold

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten