Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Gabriella Helmer

HYROX Miami Beach — April 19, 2025

Miami Beach, United States · SOLO · OPEN · USA

Gesamtzeit: 02:02:31
Ranking: #620
AK-Ranking: #141
Kategorie: SOLO · OPEN

Gabriella Helmer

19-20APR20252 days

Completed

3,667

HYROX Miami Beach

Miami Beach, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running58:05 (47%)

Stations53:27 (44%)

Roxzone11:04 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität7:16/km+17.4%18.1%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:12	-
SkiErg	5:29	472
Running 2	6:37	-
Sled Push	3:58	641
Running 3	6:58	-
Sled Pull	8:39	606
Running 4	7:53	-
Burpee Broad Jump	12:03	673
Running 5	7:51	-
Rowing	5:42	451
Running 6	8:06	-
Farmers Carry	2:15	318
Running 7	7:46	-
Sandbag Lunges	7:31	631
Running 8	8:45	-
Wall Balls	7:50	550
Running Total	58:05	614
Roxzone Total	11:04	629

HYROX Race Analysis: Gabriella Helmer

Gabriella Helmer

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten