Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Jay Dutcher & Justin Downing

HYROX Miami Beach — April 19, 2025

Miami Beach, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Gesamtzeit: 01:14:07
Ranking: #190
AK-Ranking: #104
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Jay Dutcher

Justin Downing

19-20APR20252 days

Completed

3,667

HYROX Miami Beach

Miami Beach, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running41:59 (57%)

Stations25:34 (34%)

Roxzone6:38 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:15/km+4.2%8.9%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:04	-
SkiErg	4:04	206
Running 2	5:13	-
Sled Push	1:40	107
Running 3	5:20	-
Sled Pull	3:09	66
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	3:25	270
Running 5	5:34	-
Rowing	4:22	125
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	1:42	236
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	3:15	181
Running 8	5:36	-
Wall Balls	3:57	105
Running Total	41:59	218
Roxzone Total	6:38	177

HYROX Race Analysis: Jay Dutcher & Justin Downing

Jay Dutcher

Justin Downing

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Jay Dutcher

Justin Downing

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten