Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Matthew Johnson & Allison Zerbe

HYROX Miami Beach — April 19, 2025

Miami Beach, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Gesamtzeit: 02:48:25
Ranking: #412
AK-Ranking: #73
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Matthew Johnson

Allison Zerbe

19-20APR20252 days

Completed

3,667

HYROX Miami Beach

Miami Beach, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running84:48 (50%)

Stations71:58 (43%)

Roxzone11:44 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität10:36/km+22.3%18.3%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	6:52	-
SkiErg	5:20	411
Running 2	9:24	-
Sled Push	3:48	408
Running 3	9:52	-
Sled Pull	10:39	413
Running 4	10:21	-
Burpee Broad Jump	11:02	412
Running 5	11:34	-
Rowing	6:53	412
Running 6	11:13	-
Farmers Carry	2:10	378
Running 7	11:30	-
Sandbag Lunges	21:42	412
Running 8	14:04	-
Wall Balls	10:24	411
Running Total	1:24:48	413
Roxzone Total	11:44	390

HYROX Race Analysis: Matthew Johnson & Allison Zerbe

Matthew Johnson

Allison Zerbe

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Matthew Johnson

Allison Zerbe

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten