Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Racheal Moncada & Sarah Williams

HYROX Miami Beach — April 19, 2025

Miami Beach, United States · DOUBLES · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:22:30
Ranking: #295
AK-Ranking: #137
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Racheal Moncada

Sarah Williams

19-20APR20252 days

Completed

3,667

HYROX Miami Beach

Miami Beach, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running45:30 (55%)

Stations30:01 (36%)

Roxzone7:03 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:41/km+2.0%8.8%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:23	-
SkiErg	4:51	374
Running 2	5:52	-
Sled Push	1:55	384
Running 3	5:51	-
Sled Pull	4:52	448
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	4:10	441
Running 5	5:51	-
Rowing	5:16	379
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	1:34	113
Running 7	5:59	-
Sandbag Lunges	3:40	385
Running 8	5:48	-
Wall Balls	3:43	128
Running Total	45:30	262
Roxzone Total	7:03	267

HYROX Race Analysis: Racheal Moncada & Sarah Williams

Racheal Moncada

Sarah Williams

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Racheal Moncada

Sarah Williams

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten