Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Nathaly Lamas & Claudia Bonaiuto

HYROX Miami Beach — April 19, 2025

Miami Beach, United States · DOUBLES · OPEN · ITA

Gesamtzeit: 01:24:15
Ranking: #333
AK-Ranking: #41
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Nathaly Lamas

Claudia Bonaiuto

19-20APR20252 days

Completed

3,667

HYROX Miami Beach

Miami Beach, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running43:15 (51%)

Stations33:20 (40%)

Roxzone7:47 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:24/km+5.0%8.6%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:13	-
SkiErg	5:00	461
Running 2	5:22	-
Sled Push	2:25	574
Running 3	5:32	-
Sled Pull	5:26	530
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	4:33	505
Running 5	5:40	-
Rowing	5:34	514
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	1:59	443
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	4:10	501
Running 8	5:42	-
Wall Balls	4:13	370
Running Total	43:15	181
Roxzone Total	7:47	371

HYROX Race Analysis: Nathaly Lamas & Claudia Bonaiuto

Nathaly Lamas

Claudia Bonaiuto

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Nathaly Lamas

Claudia Bonaiuto

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten