Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Yaceli Lacayo & Yamile Dominguez

HYROX Miami Beach — April 19, 2025

Miami Beach, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Gesamtzeit: 01:40:03
Ranking: #539
AK-Ranking: #244
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Yaceli Lacayo

Yamile Dominguez

19-20APR20252 days

Completed

3,667

HYROX Miami Beach

Miami Beach, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running55:53 (56%)

Stations33:40 (34%)

Roxzone10:34 (11%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:59/km+8.1%12.5%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	4:51	-
SkiErg	5:02	477
Running 2	6:47	-
Sled Push	2:28	584
Running 3	7:09	-
Sled Pull	4:20	309
Running 4	7:08	-
Burpee Broad Jump	5:15	563
Running 5	7:48	-
Rowing	5:16	380
Running 6	7:05	-
Farmers Carry	1:51	349
Running 7	7:20	-
Sandbag Lunges	4:56	583
Running 8	7:50	-
Wall Balls	4:32	469
Running Total	55:53	533
Roxzone Total	10:34	567

HYROX Race Analysis: Yaceli Lacayo & Yamile Dominguez

Yaceli Lacayo

Yamile Dominguez

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Yaceli Lacayo

Yamile Dominguez

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten