Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Sarah Jenkins & Daviah Kasten

HYROX Miami Beach — April 19, 2025

Miami Beach, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Gesamtzeit: 02:05:46
Ranking: #614
AK-Ranking: #274
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Sarah Jenkins

Daviah Kasten

19-20APR20252 days

Completed

3,667

HYROX Miami Beach

Miami Beach, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running71:09 (57%)

Stations42:30 (34%)

Roxzone12:13 (10%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität8:54/km+8.2%16.1%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:37	-
SkiErg	5:41	612
Running 2	8:23	-
Sled Push	2:29	585
Running 3	8:43	-
Sled Pull	5:30	535
Running 4	9:06	-
Burpee Broad Jump	7:11	614
Running 5	10:05	-
Rowing	6:20	614
Running 6	9:26	-
Farmers Carry	2:18	572
Running 7	9:04	-
Sandbag Lunges	6:26	618
Running 8	10:49	-
Wall Balls	6:35	610
Running Total	1:11:09	613
Roxzone Total	12:13	600

HYROX Race Analysis: Sarah Jenkins & Daviah Kasten

Sarah Jenkins

Daviah Kasten

HYROX Miami Beach

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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HYROX Miami Beach

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten