Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Ryan Adamson

HYROX New York — May 30, 2025

New York, United States · SOLO · OPEN · GBR

Gesamtzeit: 01:21:54
Ranking: #564
AK-Ranking: #132
Kategorie: SOLO · OPEN

Ryan Adamson

30MAI-1 JUN20253 days

Completed

8,060

HYROX New York

New York, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running42:24 (52%)

Stations34:38 (42%)

Roxzone4:55 (6%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:18/km+10.6%12.8%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:00	-
SkiErg	4:48	1094
Running 2	4:34	-
Sled Push	1:52	119
Running 3	4:45	-
Sled Pull	4:18	1010
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	5:46	836
Running 5	5:40	-
Rowing	4:53	768
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	2:11	576
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	4:54	525
Running 8	6:54	-
Wall Balls	5:56	454
Running Total	42:24	652
Roxzone Total	4:55	358

HYROX Race Analysis: Ryan Adamson

Ryan Adamson

HYROX New York

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Ryan Adamson

HYROX New York

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten