Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Nadine Donnelly & Shea Donnelly

HYROX New York — May 30, 2025

New York, United States · DOUBLES · OPEN · IRL

Gesamtzeit: 01:17:10
Ranking: #248
AK-Ranking: #131
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Nadine Donnelly

Shea Donnelly

30MAI-1 JUN20253 days

Completed

8,060

HYROX New York

New York, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen ↗ Offizielles OVERALL-Ranking ansehen

Laufen vs. Workouts

Running46:12 (60%)

Stations26:52 (35%)

Roxzone4:10 (5%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:47/km+3.0%9.2%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:50	-
SkiErg	4:39	630
Running 2	5:29	-
Sled Push	1:56	290
Running 3	5:26	-
Sled Pull	2:34	111
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	3:32	451
Running 5	5:36	-
Rowing	4:52	412
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	1:44	170
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	3:29	203
Running 8	7:10	-
Wall Balls	4:06	206
Running Total	46:12	206
Roxzone Total	4:10	82

HYROX Race Analysis: Nadine Donnelly & Shea Donnelly

Nadine Donnelly

Shea Donnelly

HYROX New York

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Nadine Donnelly

Shea Donnelly

HYROX New York

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten