Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Nurul Hamizah Mustapa

HYROX Bangkok — May 24, 2025

Bangkok, Thailand · SOLO · PRO · MAS

Gesamtzeit: 02:49:01
Ranking: #110
AK-Ranking: #28
Kategorie: SOLO · PRO

Nurul Hamizah Mustapa

24-25MAI20252 days

Completed

4,941

HYROX Bangkok

Bangkok, Thailand

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running77:17 (46%)

Stations79:30 (47%)

Roxzone12:18 (7%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität9:40/km+15.6%8.7%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	10:59	-
SkiErg	6:25	117
Running 2	8:28	-
Sled Push	6:38	101
Running 3	9:01	-
Sled Pull	10:18	99
Running 4	8:49	-
Burpee Broad Jump	11:19	115
Running 5	9:33	-
Rowing	6:48	112
Running 6	9:56	-
Farmers Carry	4:22	104
Running 7	9:47	-
Sandbag Lunges	12:39	112
Running 8	10:48	-
Wall Balls	21:01	111
Running Total	1:17:17	115
Roxzone Total	12:18	103

HYROX Race Analysis: Nurul Hamizah Mustapa

Nurul Hamizah Mustapa

HYROX Bangkok

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

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