Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Jun Kai Ong Jun Kai Ong

HYROX Bangkok — May 24, 2025

Bangkok, Thailand · DOUBLES · PRO · SIN

Gesamtzeit: 01:39:40
Ranking: #169
AK-Ranking: #40
Kategorie: DOUBLES · PRO

Jun Kai Ong Jun Kai Ong

24-25MAI20252 days

Completed

4,941

HYROX Bangkok

Bangkok, Thailand

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running50:32 (51%)

Stations40:25 (41%)

Roxzone8:50 (9%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:19/km+10.0%8.5%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	5:37	-
SkiErg	4:16	147
Running 2	5:50	-
Sled Push	2:31	129
Running 3	6:24	-
Sled Pull	7:01	169
Running 4	6:07	-
Burpee Broad Jump	4:47	187
Running 5	6:14	-
Rowing	4:39	130
Running 6	6:25	-
Farmers Carry	1:53	90
Running 7	6:25	-
Sandbag Lunges	9:14	194
Running 8	7:33	-
Wall Balls	6:04	169
Running Total	50:32	145
Roxzone Total	8:50	139

HYROX Race Analysis: Jun Kai Ong Jun Kai Ong

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HYROX Bangkok

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

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