Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Courtney Janke

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Gesamtzeit: 01:48:57
Ranking: #701
AK-Ranking: #142
Kategorie: SOLO · OPEN

Courtney Janke

1-2MÄR20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running53:47 (49%)

Stations46:25 (43%)

Roxzone8:49 (8%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:43/km+18.5%19.7%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	3:30	-
SkiErg	5:05	558
Running 2	6:19	-
Sled Push	2:46	578
Running 3	6:41	-
Sled Pull	7:06	763
Running 4	7:00	-
Burpee Broad Jump	8:43	714
Running 5	7:24	-
Rowing	5:30	590
Running 6	7:16	-
Farmers Carry	3:00	781
Running 7	7:29	-
Sandbag Lunges	6:18	686
Running 8	8:11	-
Wall Balls	7:57	718
Running Total	53:47	714
Roxzone Total	8:49	605

HYROX Race Analysis: Courtney Janke

Courtney Janke

HYROX Brisbane

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

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Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

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