Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Michael Doherty & Thomas Dingjan

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · IRL

Gesamtzeit: 01:26:36
Ranking: #655
AK-Ranking: #278
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Michael Doherty

Thomas Dingjan

1-2MÄR20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running51:33 (59%)

Stations25:52 (30%)

Roxzone9:15 (11%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität6:27/km+6.1%18.6%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	3:28	-
SkiErg	3:50	390
Running 2	6:14	-
Sled Push	1:25	185
Running 3	6:37	-
Sled Pull	2:24	169
Running 4	7:09	-
Burpee Broad Jump	3:57	640
Running 5	7:31	-
Rowing	4:27	458
Running 6	6:40	-
Farmers Carry	1:38	390
Running 7	6:37	-
Sandbag Lunges	3:56	583
Running 8	7:21	-
Wall Balls	4:15	541
Running Total	51:33	670
Roxzone Total	9:15	662

HYROX Race Analysis: Michael Doherty & Thomas Dingjan

Michael Doherty

Thomas Dingjan

HYROX Brisbane

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Michael Doherty

Thomas Dingjan

HYROX Brisbane

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten