Was ist die HYROX-Rennanalyse?

Die HYROX-Rennanalyse geht über Zielzeiten hinaus. Sie untersucht, wie du an jeder der 8 Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges und Wall Balls) performt hast, dein Lauftempo zwischen den Stationen, und identifiziert deine Stärken und Schwächen. Dieser datengetriebene Ansatz ist essenziell für progressive Verbesserung.

Warum die HYROX-Rennanalyse wichtig ist

Viele Athleten beenden ein HYROX und analysieren nie, was passiert ist. Sie wiederholen dieselben Fehler in zukünftigen Rennen. Race Analysis ändert das durch: Objektive Leistungsdaten : Sieh genau, wo du Zeit verloren (oder gewonnen) hast. Trainings-Fokuspunkte : Identifiziere, welche Stationen am meisten Verbesserung brauchen. Pacing-Strategie : Optimiere deine Effort-Verteilung über die 8 km + 8 Stationen. Fortschritts-Tracking : Verfolge Verbesserungen über mehrere HYROX-Events. Competitive Intelligence : Verstehe, wie sich deine Leistung im Vergleich zu deiner Kategorie schlägt.

So nutzt du Race Analysis: Schritt für Schritt

Athleten suchen — Nutze die Suchleiste, um ein HYROX-Rennergebnis zu finden Leistungsprofil ansehen — Sieh die gesamte Renn-Aufschlüsselung Splitzeiten analysieren — Untersuche stationsspezifische Daten Radar-Charts studieren — Identifiziere Leistungsmuster Insights ableiten — Bestimme Trainingsprioritäten für dein nächstes Rennen

HYROX Race Analysis: Grace Hanks & Glenda Hanks

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Gesamtzeit: 01:19:48
Ranking: #282
AK-Ranking: #117
Kategorie: DOUBLES · OPEN

Grace Hanks

Glenda Hanks

1-2MÄR20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Offizielles Ergebnis auf results.hyrox.com ansehen

Laufen vs. Workouts

Running45:04 (56%)

Stations26:33 (33%)

Roxzone8:16 (10%)

Laufanalyse

Durchschnitts-PaceVerschlechterungStabilität5:38/km+3.9%15.1%

Splitzeiten

Segment	Zeit	Rang
Running 1	3:26	-
SkiErg	4:36	658
Running 2	5:37	-
Sled Push	1:36	469
Running 3	6:03	-
Sled Pull	3:42	424
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	2:58	73
Running 5	6:00	-
Rowing	4:58	431
Running 6	6:17	-
Farmers Carry	1:41	245
Running 7	5:50	-
Sandbag Lunges	2:48	93
Running 8	5:53	-
Wall Balls	4:14	576
Running Total	45:04	288
Roxzone Total	8:16	577

HYROX Race Analysis: Grace Hanks & Glenda Hanks

Grace Hanks

Glenda Hanks

HYROX Brisbane

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten

Grace Hanks

Glenda Hanks

HYROX Brisbane

Analyse globale

Laufen vs. Workouts

Analyse du run

Laufanalyse

Analyse des stations

Segments

Splitzeiten